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2013年10月 6日 (日)

TYG 『アーサナ』WS

10月26日(土)16:00~17:30、TOKYOYOGA大阪で第3回目のクリパルヨガワークショップを行います。

テーマは『アーサナ』です ○○○○○  

第2回のテーマにもなったプレスポイントを使ってアーサナをとりますが、ここではポーズの土台や骨盤の傾きなど、見るべきポイントを確認します。

クリパルヨガでは、アーサナを数分ホールドすることがありますが、これはただ肉体を強くするためだけではなく、アーサナの中で内に自然と生まれる感覚・感情・思考を判断なく観て、委ねる、目撃意識を養うためです。そして、判断のない気づきは、より豊かな日常を生きるツールになります。

さて、ある程度ポーズを保つには、自らが安定した土台を作り、アライメントを整える必要があります。個々が主体的にここに存在するためのポイントを、みんなの体験から学んでいきます。

ご予約→TOKYOYOGA大阪のHP

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