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2014年1月24日 (金)

マタニティヨガ

2014年2月~2014年7月

明石でマタニティヨガクラスを開催します。

◆初回は… 2/25(火) 10:00~11:30 *完全予約制

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まず、私には出産経験はありませんので、私の経験から皆さんにお話をすることはできませんが、マタニティヨガのトレーニングで学んだことや、ヨガの経験からお伝えできることを共有したいと思います。ただ、現在私もマタニティの1人である為、みなさんと共に体験をシェアしていきたいです。

マタニティヨガクラスは7月上旬までの期間限定です。この期間の参加費は毎回1000円。会費はありません。

クラスの内容は、これまでヨガの経験がない方でも参加できるものです。呼吸法・ヨガのポーズ・瞑想の時間をとります。マタニティヨガのクラスでは、妊婦さん同士の情報交換にも役立ててもらいたいので、始まりにシェアの時間を持ちます。

妊娠期間の体と心の変化を受け入れ、リラックスする方法を見つけてみてください。そして、出産に向けて体と心の準備をしていきます。それぞれの時間、自分の中を感じ、喜びを持って過ごしましょう。

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*ご参加について

・妊娠16週(5ヶ月)以降の方対象

・体調に不安のある方は、主治医と相談の上ご参加ください。
(体調管理はご自身の責任でお願い致します)

 

■場所: 明石市生涯学習センター分室 和室 (明石公園内)
      *JR/山陽電鉄明石駅から北へ徒歩10分

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■日時: ブログで毎月のスケジュールを公開します

■参加費: 1,000円

■持ち物: 動きやすい服装、飲み物、タオル
        必要があればブランケットや靴下など       

      *更衣スペースがあります。
      *畳の上で行いますが、ヨガマットをお持ちの方は
       ご自由にお持ちください。
            

■予約・問い合わせ: dituo@softbank.ne.jp  塔ノ上美和
    (お名前・ご連絡先・現在の体調についてご記入ください)

    2・3日中にご返信致します。
    もし返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡くださませ。

 

◎開催場所の補足

明石駅北側にある明石公園内に明石市立図書館があり、2階に和室があります。

公園の中を通ってお越しいただく方法と、公園の東側坂道を上がり明石市立博物館の手前にあるエレベーターを使ってお越しいただく方法があります。エレベーターをご利用の場合、上がって左手へ進みますが、平坦な道なので歩くのに少し楽かと思います。

緑がお好きな方は、のんびり散歩しながら時間に余裕を持っていらしてくださいね。

 

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コメント

井田ちゃん、メッセージありがとうございます。
子育て楽しそうで何よりですね~
私は今、赤ちゃんがお腹の中にいる感覚を楽しんでいますconfident

投稿: みわ | 2014年5月13日 (火) 16時34分

おめでとうございます!! m(_ _)m♪♪

おか~さんとしての新たなライフスタイルを
楽しんでください \(^o^*)イェイ♪

出産行為は母体機能に著しい生理負荷を与えますが故にくれぐれも御自重下さいますよう。

わたしもあと3にんくらい欲しいです♪♪
長女の希、次女の香奈恵、三女の珠恵で、
「のぞみかなえたまえ♪」満願成就です。
\(^o^*)イェイ♪

投稿: 井田ちゃん | 2014年5月11日 (日) 23時07分

山ちゃん、いつもよくよく読んで下さってありがとうございます。
よくつまづくし、こけそうにもなるので気をつけます。
本当にメッセージありがとうございます!

投稿: みわ | 2014年1月27日 (月) 10時44分

御祝い申し上げます。 

良かったですね。身体に気おつけてください、 
   こけないでね

   

投稿: 山ちゃん | 2014年1月26日 (日) 11時54分

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