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2014年5月 7日 (水)

6月のマタニティヨガ

妊娠6ヶ月になると急にお腹が大きくなると感じていたけれど、7ヶ月になると更にお腹はまるまるとしてくる。

マタニティウエアでさえも窮屈に感じるけれど、この先どうしようか…

ヨガで後屈するとお腹の皮膚が伸びるのに苦労しているのが伝わる。今までと同じようにやっていると、ピリッと皮膚が裂けてしまいそうなつっぱり感。

お腹が張る感覚は今までよくわからなかったけれど、近頃やっと自覚するようになった。お腹の真ん中にエネルギーが集まって、それが行き過ぎて小さく硬く盛り上がってくる感じ。赤ちゃんが真ん中で締めつけられて動けなくなっていそう。でも、気づいたらすぐに休んであげるとまたお腹は柔らかく戻っていく。横になったり、お腹を高くして頭を下げるような姿勢(やさしいセツパンダ(橋のポーズ)やクッションの上に腰をのせるなど)をとると私は気持ちいい。

 

さて、次回のマタニティヨガは5/13(火)10:00です。

近頃、日陰に入ると肌寒く感じる日もありますから、羽織るものやストールがあると良いかもしれません。

皆さん、お気をつけていらしてください。

 

◎6月のマタニティヨガ予定

・毎週火曜日 10:00~11:30 → 詳細

・6/14(土)10:00~11:30 『パートナーヨガ』 → 詳細

 

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