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2014年6月24日 (火)

7.12 sat. 月礼拝

神戸/クリパルヨガクラスも残り2回となりました。

最終クラス(*7/12(土)moon day 11:00~12:30)は、
クリパルヨガの月礼拝を行います。

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6月満月の日、部屋の電気を消して、カーテンを開けて、窓越しに月を眺めてみました。

まん丸の月に照らされた自分のお腹と月を交互に見ていたら、同じだなって。このお腹で月礼拝のデモンストレーションをすることが楽しみに思えました。

 

月礼拝は、いくつかのヨガのポーズを繋げた1つの流れになっています。ヨガ初心者にも親しみのあるポーズがいくつか出てきます。
ヨガマットを横に使い、全体を通して大きな円を描くような上下左右の動きが特徴的です。月のイメージ、女性性、陰性のエネルギーを月礼拝の中で感じるという人は多く、太陽礼拝のダイナミックで力強いエネルギーとは対照的です。

月礼拝の流れを覚えてしまえば、自宅で行うヨガにも最適です。流れに乗ることで、呼吸や体へ集中が高まります。体験に没頭する時間は、まさに至福の時ですね。ひとりで行う月礼拝と、クラス全体で行う月礼拝の感じ方も違うでしょう。

このクラスでは、ウォームアップをしてから、月礼拝のポーズを確認し、流れを何度も繰り返してみます。

ヨガに慣れていなくても、ご興味があれば是非ご参加ください。
うまくできないことも楽しむ気持ちで☆

少人数クラス*定員5名 ですので、ご予約はお早めに。

どうぞ、よろしくお願い致します。

 

神戸クラスの詳細・ご予約→こちらへ

 

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