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2018年7月

2018年7月27日 (金)

骨密度測定

入院検査前に骨密度を測定してから約半年が経ち、再び骨密度を測定してもらいました。
これは授乳をやめて、ビタミンDとKのお薬を飲み始めてから初めてとなる測定でした。
結果、腰椎は若い人と比較した値が77%だったのが84%で7%上がり、前腕骨も114%が118%で4%上がっていました。少しだけアップしているのですが、半年でこれだけ上がることはあまりないらしいです。そのため、やはり出産授乳が関係していたのかと思うと言われました。
ただ、大腿骨は78%だったのが75%で3%下がっていました。
この原因は、先生とお話しして気づいたのですが、運動不足だと思います!毎日よく動いているものの、子供と一緒にいるとたくさん歩くことが少なくなりました。また、ベビーカーを使うので階段ではなくエレベーターを利用するようになり、最近は暑さで外出頻度も少なくなっていました。
先生からは、「よく歩いてください」と言われました。
出来ればお薬をやめたいと思っていたのですが、大腿骨がもう少し上がるまでつづけようという気持ちになりました。80%代に。
それから、歩くことに加えて片足立ちのバランスも毎日しよう!と決めました。コツコツがんばります。
次の骨密度測定はまた半年後。
 
また最近の腰の様子について、時間のある時に書きたいと思います。
私が一番知りたいのは、腰の痛みや違和感が今後どうなっていくのかというところなので。

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