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2018年10月26日 (金)

腰の調子は

最近の腰の様子を書きますね。
圧迫骨折したと思われる2016年11月頃から約2年が経とうとしています。嬉しいことに、腰が少し良くなってきていると感じています。骨密度に関してはまだ測定していないのでわかりません。
 
腰が良くなってきている気がするのは、ストレッチをする時にねじりや側屈でもあまり怖さを感じなくなってきたこと。心地よさを感じる範囲で腰をねじったり伸ばしても翌日に違和感を感じることがなくなりました。
・ベビーカーを押しながら勢いよく走ることができるようになっています。以前は走ると腰にひびいて痛かったのですが。
・今のところですがグキッと腰や背中に痛みが走ることがなくなりました。
・11キロ以上ある子供を数分抱っこしてもそれほど腰に負担を感じなくなりました。これは、何度も抱っこする時は後から腰が疲れる感じがあります。
・骨盤を前傾させることも怖さがなくなりました。ただ、腰回りが硬くなっている感じはあります。
 
今思いつくことをいくつか書きましたが、以前より良くなっていると感じられることが増えました。とても嬉しいことです。
 
薬についてですが、2018年9月12日から使用を停止しています。また再開しようと思っているのですが、薬を飲み始めた頃からずっと両方の肩甲骨に湿疹ができてその後治らず今に至っているので一度薬を止めてみようと思いました。
 
次は来年骨密度測定後に書きたいと思います。

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